Nie powinno się robić, gdyż zmian skórnych nie można naruszać, to po pierwsze. po drugie: tatuaż zrobiony na bliźnie (szczególnie takiej jak na zdjęciu) może się źle zagoić i wyglądać jak plama w przyszłości. Dla przykładu: pieprzyków nie można zrywać, dlaczego? bo istnieje RYZYKO raka skóry. Tak samo z blizną, ryzyko istnieje, a czy ktoś robi czy [...]
WnMPapa, ale lekarz ma obowiązek ;-) On nie robi mi łaski, pacjenci po prostu nie znają swoich praw, nie wiedzą co można dostać, co nie. Nie wiedzą, co ile robić badania i jakie mogę mieć na NFZ, a za jakie muszę płacić i niewiedza boli... Mój rodzinny, jak mnie widzi, to wie, że potrzebuję (oczywiście nie naginam jego możliwości, bo może [...]
Juz od paru dni nie biore kwasu fliowego.Inne sa teraz wartosci referencyjne,niz w poprzednim badaniu.Teraz do 26,80poprzednio bylo 5.0-18mg/dl.Jak jeszcze poprawic te cholesteroly?W popryednim badaniu dobry hDL OD 55.0.tERAZ 57,i to za duzo?Z TSH cos jeszcze robic?Dzieki jeszcze raz za pomoc.
Witam chciałam zapytać was i poprosić o pomoc. Chodzi o to ze musze 2razy dziennie robić zastrzyki przeciw alergiczne najgorsze jest to ze zrobilam sobie w bok uda i nie woem co soe stalo AE po wstrzyknieciu zastrzyku zrobił sie guzek ogromny wyczuwalny czy orientuje soe ktoś dla czego moze byc taka przyczyna Co to jest za substancja? Olej czy [...]
Nie wiem czy to jest dobry pomysł trenować codziennie chyba że trenujesz dla zabawy i nie myślisz o jakichś specjalnych wynikach to spoko, a jak nie to przynajmniej ten jeden dzień twój organizm powinien mieć trochę luzu na wypoczynek nie katujmy swoich ciał więcej i częściej nie znaczy lepiej zawsze to przysłowie pojawia się tutaj i to się [...]
U mnie na jednej tylko silce jest sprzet do tego. Generalnie mam teraz w planie i robie z hantlami bo lawka kijowa i ma podwojne ograniczniki wiec zakres ruchu bylby maly. Dlatego tez wlasnie hantli uzywam, ustawiam blyskiem na talerzach i siup. Jak ktos mysli, ze w wiosle w opadzie jest kozak a nie jest bo kompensuje ruch to w foce fajnie [...]
0,5 za krotkie?? wszystko zalezy kto jakie ma barki ja tą igłą wbijałem pod lekkim kątem bo była za długa, ale nie polecam robić w barki jak się nie umie. Ja raz jak wbijałem trafiłem na zyłe i myslałem że posram się ze strachu jak momentalnie zaczął mi rosnać bąbel pod skórą (krew) i zaczeły mi pekac naczynka na skórze, ale naszczescie wszystko [...]
Spróbuję rozpisać jakiś inny plan, ale wykonując samo WL oraz przysiady np 4/5 serii to już jest około 30 minut przerwy między seriami. Witaj! To dość normalne, ze osoby początkujące mają problemy z wytrzymałością mięśniową i np. chwytem. Jednak po 4/5 latach treningu powinno być to juz w miarę ogarnięte i ustabilizowane tym bardziej, że [...]
A6W jest kiepski, ponieważ: - Jaki człowiek po porządnym treningu na siłowni ma siłę robić taki naładowany trening jak A6W? Wysiłek nie przekłada się na efekty - Nie ma żadnego unoszenia nóg, więc nie pobudzasz dolnych, cięższych do rozwinięcia mięśni brzucha. 6 Weidera nie uwzględnia całego brzucha w treningu. Owszem, w pasie troszkę spadnie, [...]
jak BCAA moze byc placebem, jak jest suplementem stricte odzywczym?;-) to tak jakby napisac, ze bialko z piersi z kurczaka to placebo;-) jesne, jak ktos oczekuje cudow to sie przeliczy, jak ze wszystkim wiele osob tez stosuje SAA i jest zdziwione, ze nie dzialaja jak super srodki na porost muscli Widze jaką masz rangę, ale się bardzo mylisz, mam [...]
Grooge robie tak samo jak ty, ale moim zdaniem powinienes wbijac cala ta igle 0,5. Kiedys tez tak robilem ze nabieralem 8 a robilem 5, ale jak przeczytalem (Bodajze Agony napisal. SZACUNEK i podziekowania dla niego za pomoc) ze mozna robic 8 i nie boli, to moge to potwierdzic. Lepiej sie robi 8 bo latwiej przechodzi. Pozdroofka
Trochę się nie zrozumieliśmy, najlepiej nie jedz o 7 tylko zjedz pierwszy posiłek koło południa, o 18 pójdziesz na trening a koło 20 możesz zjeść też. Na IF trening najlepiej robić przed oknem żywieniowym albo jak już to w trakcie, po oknie lepiej nie trenować. Zredukuj do 3 posiłków bo 4 nie ma sensu jeść w ciągu 8 godzin.
[...] no i bardzo czesto tracilam przytomnosc, kilka razy w tygodniu (srednio 3-4) pogotowie przyjezdzalo do szkoly no i odrazu pod kroplowe... bardzo czesto lezalam w szpitalu, jak to oni mowili bylam "wycienczona", no i robili badania itp To "trafianie" do szpitala trwalo mniej wiecej od pazdziernika do lutego... Okazalo sie ze [...]
wole np. JEsc przez miesiac w KFC niz jeden dzien w McDonaldzie. chyba trochę przesadziłeś mięso jak mięso, ale właśnie chodzi o ten wielokrotnie smażony tłuszcz, który podchodzi mi pod trans... a właśnie - mamy tu kolegę, który wie jak to wygląda - jakiego oleju używacie i co ile smażeń jest wymieniany? wlasnie wpadlem na pomysl zeby robic sobie [...]
/SFD/2022/3/29/621024cf089f41dbaab6db5da01b9051.jpg Osoby początkujące nie potrzebują takich rozmyślań bo tak na prawdę bez względu jaki zakres powtórzeń zastosujesz to będziesz mieć progres. Jednak jak wiadomo budowanie masy to nie jest taka łatwa sprawa. Jak by w rzeczywistości taka było to po świecie chodziliby sami napakowani faceci. Co prawda [...]
[...] który zaraz za kolanem narażony jest na najczęściej występujące kontuzje i urazy. Wynika to między innymi jego mobilności, która niestety nie zawsze wykorzystywana jest tak, jak należy to robić. Powtarzanie przez wiele lat ruchów narażających staw na obciążenia wbrew jego anatomii ruchu powoduje np.: - wyniszczenie chrząstki stawowej, - [...]
[...] w dłoni, ręka wzdłuż ciała, łokieć “przyklejony” do tułowia, palce zaciśniętej dłoni skierowane przed siebie, całe ciało stabilne i napięte. Uginamy rękę w stawie łokciowym, jak najmocniej zbliżając dłoń do barku, napinając przy tym biceps. Następnie powoli prostujemy rękę po tym samym torze ruchu. Ćwiczenie te możemy wykonywać jednorącz lub [...]
[...] nie powinniśmy oczekiwać cudów, chyba że jemy bez opamiętania… tylko że wówczas przybędzie nam tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej a chyba nie o to chodzi. Jaki trening, jaka dieta? Budowanie masy mięśniowej to po pierwsze dieta z dodatnim bilansem energetycznym i trening o odpowiedniej intensywności, dający bodźce mięśniom do wzrostu. Do [...]
krav-mgaa tu popularna, bo angole lubia sie po tygodniu czuc jak Rambo :D ja wole BJJ :D co do tyrania na innych, no tak wlasnie tego od nas oczekuja, an szczescie sporo z nas ma troche wiecej w bani. Sussex UNI poszedl strasznie w gore w rankingach (ranking ogolny: http://www.guardian.co.uk/education/table/2010/jun/04/university-league-table) [...]
FBW czy dodawać tył barków i szrugsy
